什麼是亞健康?

預防醫學在現代是相當重要的課題。在疾病發生之前，我們或許還不瞭解自己的健康狀態，對於一些微小的身體不適，常常忍耐或是忽略它。一旦開始發生顯著的症狀，或是到症狀嚴重非得要就醫時，可能已經是疾病的中期甚至末期，需要用藥物控制或是長期就醫等等，這是我們都不希望發生的。
對健康維持有概念的人，會自己花錢來做健康檢查，為要預防疾病。其實我們花時間及花錢在做這類的檢查時，就是一種最簡單的健康促進。平日注意良好的生活習慣、飲食、運動、睡眠與心情，減少疾病的發生，是相當正確的觀念。
然而除了「健康」及「生病」之外其實還有一個狀態是所謂的「亞健康」。現代人類社會中，約１０％的人是正在生病的，１５％的人是真正健康的。「健康族群」是所謂主觀上自覺健康有活力，並且客觀上各種當下檢查疾病的西醫檢查驗都正常者。
約有７５％則屬「亞健康」或「亞疾病」，指的是既不是完全健康，又不是正在生病的狀態，絕大多數的你我都屬於這個族群。
「亞健康」的人，沒有生病，但又不是真健康。這些人常感到不舒服， 如疲乏等，到醫院檢查不出病，或檢出一些指標有輕度異常，但不夠疾病診斷標準。對這些身心不算完好狀態，既不是健康狀態，又不算疾病，我們稱這種狀態為亞健康狀態。
亞疾病的人常有一些症狀：諸如酸痛、疲勞、腦子遲鈍、人沒精神、失眠、健忘、食欲缺乏、腸胃脹、煩躁不安、抑鬱或消極、焦慮不安、頭暈、心悸、氣短、大小便異常、排便不暢、性欲低下、免疫功能下降，例如經常感冒或有感冒症狀、咽喉不適、口腔潰瘍等。西醫各種檢查都查不出病，但功能已經出了狀況，是屬於功能醫學的領域。
亞健康人群普遍存在傾向的問題，可以總結為「六高一低」和「一多三減退」。「六高一低」包括體力上、心理上高負荷，高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重，以及免疫功能低下。「一多三減退」則是指疲勞多，活力減退、反應能力減退和適應能力減退。
「亞健康」的人，最多發生是在三十到五十歲的族群，五十歲以上的症狀相對更加顯著，正是家庭及社會經濟的主要承擔者，而其中又以白領、知識份子為主。亞健康影響身體的健康狀態，也造成生活上不同程度的困擾，降低人們的生活水準。
隨著人類社會的進步，醫療事業的發展，相信越來越多的人認識到亞健康的重要性，及早認知、及早療養，我們就可以維持在更健康的狀態，享受美好的人生。